Cardiotraining bij The Fitnessclub Delft
Bij cardiotraining train je je longen en je hart- en vaatstelsel. Hiervoor zijn fitnessapparaten in de sportschool beschikbaar, zoals de fiets, loopband, crosstrainer en het roeiapparaat etc. heel geschikt. Met een goede cardiotraining bouw je extra conditie op.
Wil je vooral afvallen, dan is een combinatie van cardio- en krachttraining erg belangrijk. Je spieren verbranden ook calorieën. Wanneer je een (zware) krachttraining hebt gehad, hebben je spieren langer de tijd nodig om te herstellen. Dit herstel verbruikt meer energie, dus calorieën.
Bekijk hoe je fysieke gesteldheid is met onze Body Check-up!
