Cardiotraining

Bij cardiotraining train je je longen en je hart- en vaatstelsel. Hiervoor zijn apparaten als de fiets, loopband, crosstrainer en het roeiapparaat etc. heel geschikt. Met een goede cardiotraining bouw je extra conditie op.

Wil je vooral afvallen, dan is een combinatie van cardio- en krachttraining erg belangrijk. Je spieren verbranden ook calorie├źn. Wanneer je een (zware) krachttraining hebt gehad, hebben je spieren langer de tijd nodig om te herstellen. Dit herstel verbruikt meer energie, dus calorie├źn.

Bekijk hoe je fysieke gesteldheid is met onze FitCheck!

Vraag jouw gratis weekpas aan.

Cardiotraining

Cardiotraining